Форум » Клубные дела » Немножко взбодрю форум, или как я чуть не получил пулю в ухо » Ответить
Немножко взбодрю форум, или как я чуть не получил пулю в ухо
baranovsm: Или приключения невротика. Ручки трясуться, не думал я , что в 34 года буду в такой ситуации. Вернее таким дураком. Сразу напомню про нашего клубня, которому не повезло и он получил резиновую пулю в висок. Желаю ему здоровья, так как именно его история заставила сработать мои инстинкты самосохранения. Не буду вдаваться в прелюдию, сразу к кульминации. По внешнему виду молодой бандит. Лицо сельской местности, кожанка аля 90-е... Подрезал меня жестко. То есть мне пришлось тормозить юзом. Если бы чуть затупил влетел бы ему в левый бок. Я не подозревая чем это закончится, возбудился не на шутку, догнал, далее обмен короткими фразами.... Ну конечно я его обогнал и подрезал. Сивик еще раз полез справа под меня. Снова открыл водитель окно, я правое стекло опустил. Смотрит на меня такой, спокойно, своей рожей, и говорит: "Ты че бешеный?!". Да, бешеный. И тут у него лицо каменеет. Сейчас я тебе в голову стрельну. Расстегнул куртку, и полез за пистолетом. Не знаю был ли там пистолет или нет. Но по совокупности факторов скорее всего да. А еще сразу вспомнилась история клубня.... И в общем я не захотел ждать, и проверять есть ли у него там травмат на самом деле, потому что это больно, и потому что к этому моменту я уже испугался, блять, не просто испугался....а вообще меня накрыло, инстинкты самохранения заставили меня побыстрее съ@баться. Скоротечная беседа велась на повороте у моста через Карповку в сторону Чкаловского. Я врубаю вторую передачу, газ в пол,колеса в дым) , сивик , слышу тоже.... за мной. А куда ехать? На Чкаловском затор, справа машины, слева две-три машины на мосту. Уходить некуда. Все было как в кино наверное... или в комичной истории, которая чуть не стала трагичной. Влетаю на мост, дергаю, Ручник, сразу за последней третьей машиной на мосту разворачиваюсь в правый ряд... Обгоняю эти же три машины на мосту и с правого ряда налево, опять ручник, боком, колеса буксуют... Удираю по Карповке. По зеркалам смотрю - никого нет. В общем спас себя бегством. Но по сути я сам дурак.
Nedos: nsgdima пишет: я и сейчас, с порванной коленкой, когда лежал на обследовании в Алмазова на Пархоменко, велотренажер, правда такой где полулежа сидишь, крутил 15-20 минут на максимальной нагрузке так, что датчик оборотов зашкаливало Ну нет слов.... какая-то виртуальная реальность.... Наверное мы все в шлемахVR
Nedos: nsgdima пишет: а у меня при бегом на 5й этаж по лестнице пульс 70 мда... Странно, что при этом nsgdima пишет: Вот приседания да, из за колена я просто не смогу присесть 10 раз, мне одного раза хватит чтобы мышца отказалась работать от перегруза наверное что-то логикой не то... вроде при беге вверх по ступенькам, коленный сустав работает идентично приседанию.
dexter24: Nedos иди учи физику ©
Вован из Питера: nsgdima пишет: А насчет пульса под 200 это ты, как бы поаккуратнее чтобы без мата ... при 150 у тебя уже глаза на лоб полезут, а при 200 на выползут ну если бы ты хоть раз в жизни отлип от компьютера, выполз из дома, дошел до ближайшего спортзала и позанимался бы на любом кардиотренажере с замером пульса...
Nedos: dexter24 пишет: иди учи физику поясни?
nsgdima: Вован из Питера У меня дома велотренажер с замером пульса, дальше что? Nedos пишет: вроде при беге вверх по ступенькам, коленный сустав работает идентично приседанию. Совсем не так, углы разные, чем острее угол, тем важнее наличие связок, это если на пальцах. Плюс важно какой из связок нет, если порвана передняя крестообразная, то тяжело спускаться, если задняя, то подниматься.
nsgdima: Вован из Питера У меня дома велотренажер с замером пульса, дальше что? Nedos пишет: вроде при беге вверх по ступенькам, коленный сустав работает идентично приседанию. Совсем не так, углы разные, чем острее угол, тем важнее наличие связок, это если на пальцах. Плюс важно какой из связок нет, если порвана передняя крестообразная, то тяжело спускаться, если задняя, то подниматься.
Nedos: nsgdima пишет: углы разные, чем острее угол, тем важнее наличие связок, это если на пальцах так при приседаниях угол становится около 90град. при беге вверх по ступенькам (обычно шаг через ступеньку) угол в колене ноги встающей на высшую ступень равен углу в приседе.
Вован из Питера: nsgdima пишет: У меня дома велотренажер с замером пульса, дальше что? дальше сними с него полиэтилен, включи в розетку и попробуй позаниматься.
nsgdima: Nedos пишет: так при приседаниях угол становится около 90град. Существенно меньше, при угле меньше 90 отсутствие связки не дает мышцам нормально держать и тем более работать под нагрузкой, в итоге выполняz приседание при подъеме я заваливаюсь на бок, левая нога выпрямляется, а правая нет, даже не пытается, приходится помогать рукой до уровня более 90-100 градусов, при подъеме по лестнице такой проблемы не наблюдается, опять же учитывая рост и соответственно длину ног, даже если через ступеньку, угол получается больше 90 градусов, и это оказывается видимо достаточным ... ну и видимо уровень нагрузки получается разный ... на самом деле отсутствие связок сказывается в определенном диапазоне, достаточно узком, и к сожалению не одном :( недавно при выгрузке из машины около дома пытался взять с заднего сидения мешок с продуктами и при этом не уронить сумку, висящую на плече, оказалось что при угле ~135 градусов нога тоже держать не хочет, чуть больше запросто, чуть меньше тоже, а вот при этом конкретном угле по ноге как будто судорога пошла и она перестав слушаться начала сгибаться :( начинается это после нескольких секунд в таком положении и не прекращается пока не снимешь нагрузку :(
nsgdima: Вован из Питера пишет: сними с него полиэтилен, включи в розетку и попробуй позаниматься. Кручу каждый день по часу-полтора, нужно разгонять кровь в ногах, в правой вены то нет :(
La-la topola: Вован из Питера пишет:
La-la topola: nsgdima Если у тебя пульс 70 при нагрузках, то у тебя реально что-то с сердцем и давлением, ну и врешь ты конечно многовато, это тоже надо провериться. А если с сердечно-сосудистой все ок, то нагрузки значит твои - как на унитазе сидеть, тогда и чсс 70 может быть. А в аэробной зоне, при нормальных нагрузках 180-200 пульс - это нормально. У меня при беге на 15-17 км в течение 1.5 часа пульс около 120-130 и последний километр за 180. А на твоем беговом тренажере в течение получаса я мерял на максимальном, что можно было сделать - результат те же около 180 чсс и пару литров пота на полу. Ты тут сказки не рассказывай про 70 и нагрузки ))).
nsgdima: La-la topola Я тебе рассказывают что есть, у меня пульс выше 110 поднять чтобы я не знаю что надо сделать ... Вот обменные проблемы, например упавший сахар, вот это может поднять пульс до 90-100, капельницы когда мне ставили, L-Лизина Эсцинат и сделали слишком быстро, я думал загнусь, пульс был 120, башка поплыла, дикая боль в груди, сделали ЭКГ, дали таблетку анаприлина, сердечный блокатор, и все нормально ... У меня при пульсе 60 и спокойном состоянии кровоток в шейных артериях выше нормы для нагрузки, есть допплерография сосудов головы и шеи, возможно в этом причина, но большого пульса у меня не было никогда, при пульсе 120-130 я уже не слышу ничего и почти не вижу, в глазах темно в ушах шум, а любая нагрузка поднимает пульс максимум до 100-110.
merlin: nsgdima пишет: при 150 у тебя уже глаза на лоб полезут, а при 200 на выползут Ну про 200 Андрюха конечно увлёкся, но 150 вполне бывает, и ничего никуда не вылезает
merlin: nsgdima пишет: а любая нагрузка поднимает пульс максимум до 100-110. то есть ты почти на грани nsgdima пишет: не слышу ничего и почти не вижу, в глазах темно в ушах шум
nsgdima: merlin пишет: то есть ты почти на грани Ну между 110 и 120 у меня разница огромна, до 120 в обычных условиях я не знаю что надо сделать чтобы довести ... оно и до 110 то не очень охотно поднимается А когда это медикаментозно, так там от медикаментов других пакостей хватает, чтобы пульс мелочью казался ...
La-la topola: merlin Я и говорю, что у Димы с его чсс - это скорее какой-то исключительный случай. Потому что в общем виде справедлива формула максимальных чсс 220-возраст. Я знаю, что у меня около 180 - аэробная нагрузка, больше - анаэробная, я больше 180 не могу, "сгорать" начинаю, не знаю как объяснить, кислород кончается, силы уходят )). А как у Димы 120, так это тьфу, я первые 10 км бегу за 50 минут с постоянным пульсом около 120-130 вообще не запариваясь. nsgdima В общем я думаю такие чсс у тебя - это не признак чего-то хорошего, это больная сердечно-сосудистая система, в общем врач скажет лучше.
Vityok: 150 - нормальный пульс при нагрузке. Позавчера на тренировке по боксу в середине тренер предложил всем замерить пульс сразу после отработки очередного задания. У меня 162 было. Конечно, у меня вес большой, но тем не менее...
nsgdima: La-la topola пишет: в общем врач скажет лучше. Врачи все время говорили наоборот, что это признак того что организму хватает кислорода, переносимого кровью при низкой нагрузке на сердце, это типа хорошо ... Собственно у меня никогда в жизни не было похмелья или болезни мышц после нагрузки, я все время мог проваляться, условно, пол года на диване. а потом вломить на посадке картошки или в футбол несколько дней, и никакой проблемы отсутствия тренированности у меня не было, я бегал также, как если бы бегал месяц до этого, никаких последствий в виде болящих мышц тоже ... правда был и один минус - качать мышцу было бессмысленным занятием, я спокойно принимал нагрузку выше среднего, но увеличения принимаемой нагрузки никогда не наблюдалось, я 5 лет тягал гантельку 35 кило, вот сколько раз я ее тягал в начале, ровно столько же раз я ее и тягал через 5 лет каждодневных тяганий по нескольку раз ...
La-la topola: Vityok Так я и говорю, что общая формула ЧССmax= 220 — возраст. Понятно, что у каждого индивидуально, но примерно +-. А для себя это можно определить по той границе, после которой тебе начинает не хватать кислорода и ты быстро "садишься". Т.е. это примерно в красной зоне тахометра, чуть дольше - и кулак дружбы . А в аэробной зоне все норм, это примерно 80-90% от твоего максимального чсс. Если чсс еще меньше, чем в аэробной зоне, то это значит, что вообще не напрягаешься и находишься на оборотах 2000об/мин ))), а аэробная зона - это уже как недалеко от ограничителя, т.е. тело пашет, но обороты уже норм )).
La-la topola: nsgdima Я не врач, но помоему туфта )). Сердце должно развивать нормальный чсс под нагрузкой иначе оно не сможет снабжать мышцы свежей кровью, ты да, будешь вялым и быстро утомляться. Как-то так. Вот врачи есть у нас тут, пусть скажут слово )). Может ты уникальный?)))
Vityok: nsgdima пишет: я 5 лет тягал гантельку 35 кило, вот сколько раз я ее тягал в начале, ровно столько же раз я ее и тягал через 5 лет каждодневных тяганий по нескольку раз ... На бицепс? Технично (без двигания локтем)? Сколько повторов делаешь? La-la topola, спс за инфу - хоть и много лет спортом занимаюсь (любительски конечно), но о процентах ЧСС не задумывался особо...
La-la topola: Vityok Да, я тоже сравнительно недавно начал об этом думать, год назад, когда вел купил ))). На эту тему много статей, посмотри, интересно почитать )). Зоны нагрузки по чсс, что полезно, что наоборот - вредно для сердца.
nsgdima: Vityok пишет: На бицепс? Технично (без двигания локтем)? Сколько повторов делаешь? Медленно на вытянутой руке до горизонтали и обратно, уже не помню с чего мне такое насоветовали ... раз 30-40 ... прикольное занятие, кажется что это легко ... но на деле хрена с два ... La-la topola пишет: Сердце должно развивать нормальный чсс под нагрузкой иначе оно не сможет снабжать мышцы свежей кровью, ты да, будешь вялым и быстро утомляться. В том то и дело что я не утомлялся и не утомляюсь, мне хватает переносимого кровью кислорода при относительно небольшой частоте сердцебиения ... у меня всю жизнь был высокий гемоглобин, около 160ти, на самой верхней границе нормы, всегда была густая, быстро сворачивающаяся кровь, после того как из вены кровь берут, я просто вытираю точку и все, держать вату не нужно, кровь не идет ... у меня всегда было давление 100 на 60, и только сейчас, когда из за сбитого обмена веществ, из за практически остановленного метаболизма, вес вырос до 160 кило у меня стало давление 120 на 95, иногда бывает 130 на 110
Вован из Питера: Дима - продукт опытов по выведению сверхчеловека, проводимых анненербе в нацистской германии и вывезенных спецгруппами нквд в 1945 в ссср для продолжения экспериментов...
nsgdima: Вован из Питера Глум глумом, но заживает на мне все как на собаке, когда в конце школы мне оперировали ногу, воспаление было неприятное, то через день после операции я бегал по корридору, а врач, делавший перевязку на третий день, не верил что прошло меньше недели после операции ... а через неделю я уже в школу вернулся, причем без освобождения от физкультуры, при том что вскрывали флегмону на пол стакана и судя по всему поцарапали кость, до сих пор это место на перемену погоды пакостно реагирует, а на рентгеновских снимках на кости наростик, как будто копеечную монетку приклеили Про всякие ссадины и царапины я вообще молчу, порез я заклеиваю изолентой, желательно старой доброй синей, но в принципе можно любой, на пластырь у меня кожа реагирует явно аллергической реакцией, и на следующий день от пореза только след на коже остается, а через пару дней и следа не остается ... в четверг ободрал руку, лазил в железки и как водится зацепился где то за торцы, сегодня уже даже следа нет, не найти что ободрал ...
гуапист:
La-la topola: ВиП Родня не поняла, чего это я гоготнул на ровном месте )))))
La-la topola: Дима, признавайся, сам сидишь под пивасом угораешь ?) Все зашло слишком далеко
полная версия страницы